孕妇有甲减可以适当的吃一点紫菜，紫菜中含有多种维生素，在一定程度上可以有效补碘缓解甲减症状；紫菜中富含大量的钙、铁等微量元素，对增强记忆、促进胎儿骨骼、牙齿的生长有一定的作用，还可以有效预防贫血等；适当的食用紫菜可以有效提高自身免疫能力；紫菜还可以有效预防便秘，保持大便通畅，因为紫菜中含有丰富的膳食纤维。如果孕妈本身消化功能不好，建议不要一次性过多食用，可能会引起腹胀等症状出现。