胳膊和腿出现疼痛的症状，可能是长时间保持一个姿势或者受到压迫，导致血液循环不畅所致，一般在活动后症状能够缓解。另外，考虑是近期进行重体力劳动，没有注意休息，导致乳酸大量堆积在局部造成的现象；同时不能排除是患有颈椎病或者腱鞘炎、滑囊炎等病症造成的症状；部分营养不良的人群体内缺乏钙元素也会出现此种情况。建议患者近期注意休息，若长时间症状没有缓解，可以到医院进行CT等相关检查来确诊。