体内湿毒比较重的人，常常会伴有精神不振、全身乏力、容易感到困倦、小腿发沉、发酸、恶心、头昏、食欲不振、懒言散语、腹胀等症状，而且这时候患者舌苔白腻，而且还有齿痕，大便性状也会有所改变，比如有时大便会不成形，而且很容易粘在马桶上。平时饮食方面可以多吃些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、赤小豆等，还可以在中医辩证指导下遵医嘱服用一些中药或者中成药进行调理改善。