哺乳期是不建议喝荷叶茶的，荷叶比较寒凉，如果肠胃不好的女性喝荷叶茶可能会引起腹泻，也有可能导致宝宝腹泻，荷叶是刮油的，哺乳期喝荷叶茶还有可能造成母乳营养不足，引起宝宝发育不良，荷叶茶还是断奶之后喝比较好。平时还要注意不可以随便用药，保持清淡的饮食，避免暴饮暴食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，养成良好的作息习惯，可以通过参加运动来消除体内多余热量。