少吃饭可以瘦，但节食减肥并不是一种科学的方式，如果天天少吃饭，很容易患上肠胃疾病，并且在瘦身成功后恢复饮食时会出现反弹的情况。另外，主食中含有大量的碳水化合物，碳水化合物能够转化成人体所需要的葡萄糖，为机体提供能量，但很多人会为了减肥而放弃主食，这样会导致营养不良，不利于身体健康。因此建议正在减肥的人群，采取合理搭配饮食，再配合适当的运动等健康的减肥方式比较好。