没有便意的人群可以适当增加饮水量，保持肠道黏膜湿润可以促进粪便排出；其次，可以增加膳食纤维的摄入，多吃金针菇、火龙果、猕猴桃、地瓜等食物，因为膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状；基础治疗效果不佳的人群可以在医生指导下服用泻药治疗，常用的药物有容积性泻药、刺激性泻药以及润滑性泻药等。平时进行适当的体育运动，也可以促进肠道肌肉活动帮助排便。