怀孕30天感到腰酸不一定是发生先兆流产了，有可能是近期休息不好，干些重活，身体太过劳累导致，或是腰部受到外力冲击，患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病导致。若是发生了先兆流产，患者大多还有阴道出血、腹痛持续加重的症状。当出现这些症状时，应该及时就医检查，若确诊是先兆流产，需及时行保胎治疗。怀孕30天还属于孕早期，这段期间要注意避免同房，在怀孕42天左右，可以到医院做b超检查，排除宫外孕的情况。