女生天天做梦可能是由于生活中精神压力过大、体内激素分泌过高以及睡眠长时间玩手机等原因导致。还可能是因为睡眠不好、不良的情绪变化和过于劳累等有关。此外，月经前后出现的调节功能障碍等也会导致女生天天做梦。日常应合理的安排睡眠时间，对自己的不良情绪及时的调整。保持睡眠的健康，避免过度疲劳，积极的进行体育锻炼，还可以在睡前使用热水泡脚，从而有效地改善睡眠质量。