黄褐斑的患者，建议平时多吃些富含维生素的c的食物淡化斑块，包括柠檬、百香果、西蓝花、草莓、西红柿、柚子、橙子、橘子、葡萄、猕猴桃等。平时要做好皮肤保湿工作，外出也要注意皮肤防晒。还要养成规律的作息习惯，早起早睡，不可以熬夜。如果上述方式不可以淡化黄褐斑，就建议去医院的皮肤科就诊，进行激光治疗。需要注意的是，激光之后要保持患处清洁干燥，以免引起伤口感染。