失眠多梦有可能是气血不足导致的，可以在医生的指导下口服养血安神片、安神补脑液等进行治疗，也有可能是心阴不足导致的，可以口服朱砂安神丸、天王补心丸等，还有可能是精神紧张、压力过大等导致的，睡觉前应保持良好的心态，可以播放轻音乐，能够舒缓神经，睡前避免暴饮暴食，避免食用兴奋神经的食物，例如浓茶、咖啡等，避免剧烈运动，避免情绪过于激动，避免过量的饮水。