降血压的主要方法还是服用降血压的药物，比如硝苯地平、氢氯噻嗪、呋塞米、厄贝沙坦等。但是有部分患者暂时还没有出现明显的症状，此时通过调整生活和饮食习惯，可帮助血压恢复正常，并维持在平稳状态。此类患者需要严格控制饮食，尽量少吃腌制品、富含油脂的食物，如果身体条件比较理想，还需要坚持进行身体锻炼，比如慢跑、游泳等。高血压患者日常还应避免吸烟饮酒，需保持良好的生活习惯。