人体的湿气和冷空气是共存的。 我的冷气越重，湿气侵入身体，湿气也越重。 体内湿气太重，我们都很累，完全没精神，刚从床上起来也头晕，不仅自己的食欲下降，而且食欲明显下降，舌头两侧的印子也非常清楚。 如果用潮湿找门，我们的身体就像被雨淋湿了一样，到处都不舒服。

我们遇到严重的湿气时，该怎么办？ 其实睡觉的时候做点小事，可以很好地改善。 那就是洗脚。 我们的脚底分布着很多穴位和经络，所以长期的泡脚可以刺激这些穴位，然后不断提高自己的免疫能力，促进代谢功能，排出多余的水分，减少各种毒素对我们的伤害。

第一，在水里撒生姜洗脚的好处很多。

1 .缓解关节痛

医学上关节炎很难恢复和治愈，但在这里小编建议坚持用生姜洗脚。 你不必每天保持一周三次的习惯。 坚持一个小时，你惊讶地发现了自己的关节炎，疼痛明显好转了。

2 .预防感冒

我很难避免春天和秋天季节的感冒。 因为是流感病毒盛行的季节，所以到现在为止用生姜洗脚，每天用5片生姜煮后洗脚，然后跑30分钟左右，连续两天感冒就自然好了。 免疫能力也增强了。

3 .改善四肢寒冷

一到冬天，很多女性对自己双手的双脚做出反应，长期处于冰冷的状态。 其实是身体缺血引起的。 只要用生姜浸泡两周后看，自己的手脚就开始发热，可以感觉到没有重复。

第二种：在水里撒白醋的好处很多

1、长时间失眠做梦

现在生活压力这么多人做梦的时候是各种各样的问题，睡了很长时间的梦我们觉得身体很累，而且没有精神。 大家睡觉前用白醋浸泡脚，可以放松我们的神经。 同时有杀菌效果。

2 .清除血管垃圾

如果我们洗脚的时候弄错了，我们的毛孔就会进入血液中，清理堆积在里面的毒素和垃圾，有助于使我们的血液和血管更干净。

3、祛斑

大家都知道白醋有美白的效果，但我们的脚有很多经络，通过两者的相互作用可以改善自然的色斑。

湿气对我们的脾胃、健康有很大影响，所以不管付出什么代价，我们都发现必须尽快把它赶出身体。 我知道洗脚对身体有好处，但真正能排出体内湿气的是，在水里撒上白醋和生姜片，既能去除湿毒，又能预防其他疾病的发生！