胃返酸水说明胃酸较多，建议可以吃点碱性的食物，如苏打饼干、喝点苏打水、豆浆、面包、馒头等食物，可以中和胃酸，减少胃返酸水的症状出现；另外，平时还可以选择多吃深色颜色的蔬菜，如卷心菜、胡萝卜、西红柿、茄子、红枣等食物，也有利于胃部疾病恢复。如果经常出现这种症状，可以考虑服用奥美拉唑、西咪替丁等护胃药物减少症状发生的频率。平时保持良好的作息，避免熬夜和劳累，适当进行运动。