怀孕期间可以适当的吃一些芝麻，芝麻中含有大量的蛋白质以及脂肪等成分，其食用后可以起到增强身体免疫力以及促进胎儿大脑发育等功效，而且芝麻中还含有微量元素和氨基酸，可以给孕妇补充能量。孕妇需要保持饮食多样化，以高维生素以及高蛋白质食物为主，适当多吃猪瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、青菜、白菜等食物，避免出现挑食或者偏食等现象，其可能会影响胎儿的生长发育。