10个月大的宝宝总是便秘，家长可以在宝宝的辅食中添加富含纤维素的食物，比如苹果、香蕉、生菜、青菜、白菜、火龙果、猕猴桃、芹菜、白萝卜等等。宝宝进食后，家长可以使用手掌顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，促进食物消化。若发现保守治疗效果不佳，则建议在医生指导下口服益生菌调理。若便秘持续时间较长，宝宝的大便难以排出，则还可以适当使用开塞露，帮助宝宝排出大便。