临床上治疗腰肌劳损，通常有以下几种方法：1、生活干预：纠正患者的不良习惯，包括不正确的坐姿、睡姿等，避免久坐久站，尽量控制体重减轻腰椎压力；在医生指导下进行腰背部的锻炼，加强肌肉和韧带弹性，必要时可佩戴护腰；2、医疗手段：疼痛较为轻微的患者可以在患处进行局部热敷、贴敷膏药、局部理疗、针灸、推拿等治疗手段缓解症状；疼痛较为严重的患者，除以上方法外还需要遵医嘱用药改善疾病症状，常用的有口服非甾体类消炎镇痛药或者局部肌注利多卡因等药物进行封闭治疗。