晚上入睡困难的患者可以在睡觉之前喝杯热牛奶或者泡泡脚帮助进入睡眠，也可以选择在睡觉之前听些舒缓的音乐。在睡觉之前一定要注意避免情绪激动，不要喝咖啡或者浓茶，不要看刺激性较强的影片，以免导致入睡困难的情况加重。如果症状比较严重，上述方法无法缓解，则建议患者在医生指导下口服谷维素或者安神补脑口服液进行治疗，注意保持睡眠环境安静。
2026年02月11日
晚上入睡困难的患者可以在睡觉之前喝杯热牛奶或者泡泡脚帮助进入睡眠，也可以选择在睡觉之前听些舒缓的音乐。在睡觉之前一定要注意避免情绪激动，不要喝咖啡或者浓茶，不要看刺激性较强的影片，以免导致入睡困难的情况加重。如果症状比较严重，上述方法无法缓解，则建议患者在医生指导下口服谷维素或者安神补脑口服液进行治疗，注意保持睡眠环境安静。
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