走路走久了腰酸主要有以下几种原因：1、走路的姿势不正确,会使腰背肌肉劳损,弯腰驼背的患者进行长时间走路时,腰背肌肉会出现不同程度的酸痛,一般通过卧床休息可以恢复正常。2、长时间走路会导致人体腰背部肌肉有氧代谢的功能下降,无氧代谢会增强,产生过多乳酸,引起乳酸堆积,会让肌肉产生酸痛感觉。3、如果患者本身患有腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄等疾病,长时间走路会导致病情发作,出现腰疼症状。