脚后跟的筋疼原因较多，需要结合不同情况分析。导致脚后跟的筋疼原因较多，最常见的是骨刺形成，当长时间的运动和穿硬鞋，会导致骨刺形成，刺激周围的软组织形成无菌性炎症，而局部充血和水肿会导致疼痛。其次，考虑是因为脚后跟主要是跖骨，周围的筋膜出现筋膜炎，也可以出现脚后跟疼。另外，骨下关节炎、跟骨骨膜炎、跟腱炎等，均会诱发脚后跟筋疼现象。日常避免长时间行走和站立，鞋袜宜选择宽松舒适，多吃富含钙质的食物。