乳钙比碳酸钙吸收好。碳酸钙属于无机钙，是化学合成的，虽然钙含量高，但是吸收的过程中需要胃酸的参与，对于老年人或者是患有萎缩性胃炎，消化不良的人群，则不宜服用；乳钙的吸收不需要通过胃酸参与，乳钙是从牛奶中提取出的，适合胃肠功能较为脆弱的人群，如孕产妇及婴幼儿。所有钙类产品中，牛乳钙最容易被人体吸收。适当的补钙可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松，缓解腰腿疼痛症状。患者可根据自身需要选择钙类产品。