脾虚患者平时吃些粳米粥、扁豆馅包子、香菇牛肉汤、炒牛肚等食物是好的，具有调理脾胃的作用，可改善脾虚引起的疲劳、头晕等症状。脾虚患者吃些山药扁豆莲子粥、红豆薏米莲子粥、芡实红枣花生粥也是好的，可改善皮脾虚引起的水肿症状。另外，脾虚患者平时还可以多吃些番薯、小麦、芝麻油、大枣、百合、荔枝等食物，这些食物能起到不错调理脾虚的作用，缓解脾虚引起的烦闷、口干、心烦、食欲不振等症状。