腿发软可能是经常熬夜、过度劳累等因素引起，这种情况在休息后会自行好转。其次还可能是营养不良、贫血、腰椎间盘突出、肌肉拉伤等因素所致。如果确诊为营养不良引起，可能是长期挑食、偏食或者节食使得营养物质摄入不足所致，或者是由于胃肠道功能紊乱使得肠道吸收的营养物质较少引起。如果是挑食偏食引起，需要改善饮食结构，保持饮食多样化，多吃维生素、蛋白质丰富的食物。