宝宝物理降温可以使用毛巾浸湿冷水，擦拭宝宝额头、腋窝、手腕、大腿根部、腿窝等位置，同时使用退热贴贴在宝宝额头处，或者用浸湿冷水的毛巾敷在宝宝额头处，毛巾变热、变干时，重新浸湿冷水，以此反复。还可以使用酒精擦拭宝宝手心、足心、四肢、后背等位置，以达到降温的目的。家长要注意不要用被冷水浸湿的毛巾擦拭宝宝胸部、腹部等位置，因为这些部位对寒冷刺激敏感，不建议擦拭。