脖子一侧抽筋若是长时间保持一个姿势导致，适当活动颈椎，对颈部做按摩，可帮助缓解抽筋症状。如果是脖子受凉引起的抽筋，可对局部做热敷治疗，如在颈部放置一块热毛巾或是一个热水袋。脖子一侧抽筋若是落枕引起的，平时睡觉时可尽量将枕头抬高，抽筋时可通过针灸、按摩等方法缓解。此外，出现这种情况还考虑是体内缺钙或是缺乏维生素导致的，平时多吃些富含钙质和维生素的食物，可缓解脖子抽筋情况。