路走多了小腿胀痛可抬高小腿，促进下肢血液循环，缓解胀痛现象。其次还可进行热敷，扩张血管，有助于缓解酸胀、疼痛现象。另外还可进行按摩、针灸、理疗等方式，促进血液循环，减轻胀痛现象。也可穿静脉弹力袜，促进血液流动，减轻胀痛症状。患者平时也需注意个人防护，避免穿高跟鞋长期走路，以免小腿肌肉长期处于紧张状态，造成软组织劳损。注意保暖，避免冷风直吹，以免造成无菌性炎症。