孕妇出现胃胀气，平时可以轻轻问顺时针按摩腹部，也可以用毛巾热敷在腹部，有利于促进胃肠蠕动，促进排气。同时也可以适当的多运动，也可以起到缓解胃胀气的症状，而且这时候最好不要擅自服用药物进行治疗，以免对胎儿生长发育造成不良的影响。平时饮食注意清淡易消化，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜及水果，尽量少吃一些比较容易产气以及油腻的食物。