膝盖旁边痛可能是过度的运动导致局部韧带被过度牵拉造成的，也可能是局部肌肉存在大量乳酸堆积引起的。如果存在关节炎、滑膜炎、韧带损伤等异常情况，平时没有注意局部关节的保暖时，容易引起疼痛。你可以适当的休息，通过局部热敷缓解疼痛。如果疼痛严重，可能需使用非甾体类消炎药物治疗。患者也可以使用具有活血化瘀功效的食物治疗，促进疾病的消失。