上完厕所腿麻需要适当地休息，血液回流后症状可以慢慢缓解。也可以进行腿部按摩，促进血液循环，缓解腿麻的症状。还可以适当地进行腿部的活动，如深蹲、甩腿等，增加腿部的血容量。长期下蹲导致腿麻属于正常的现象，平时需要控制排便的时间，每次排便时间不超过10分钟，长时间排便容易引起便秘的发生。如果腿麻的症状持续时间较长，需要考虑有无血栓性疾病。