来月经可以喝红糖水，因为红糖水具有活血补血、通化淤血等功效，可以帮助机体排出体内的淤血，保持机体的温暖。其次生理期的女性可以饮用红豆汤，红豆有利水消肿的作用，可以促进血液流动，让经血排出更加的通畅，并且红豆含有丰富的铁质，可以补血补气。生理期女性还可以适当的食用猪肝，猪肝不仅可以帮助机体排污血，还可以补充机体所需要的营养物质。