首先，可以在饭后适当的进行散步、打太极等慢性运动，使肠胃的蠕动速度加快，胀气的症状也可以因此缓解。其次，可以用热水袋、毛巾对腹部进行热敷处理，腹部的温度升高之后，消化速度也会加快。另外，可以遵医嘱使用健胃消食片等药物进行调理。日常的饮食习惯也需要做出调整，平时可以按照少量多次的方式进食。这样可以减轻胃肠道的负担，预防出现胃胀气的症状。