首先，建议平时不要给孩子吃太多的零食，例如薯条、虾条等膨化食品。由于膨化食品中存在香精、添加剂等成分，所以可能会导致孩子不爱吃饭。其次，建议平时可以在孩子的饭菜中加入孩子喜欢吃的食物，这样可以提高孩子的进食欲望。平时可以按照少量多次的方式给孩子进食，这样可以给肠胃适应的过程。另外，也可以给孩子买好看的碗筷，这样也可以激发孩子吃饭的欲望。