如果是肝胆湿热的体质，平时在饮食上可以多吃清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子，尽量减少油腻辛辣食物的摄入。也可以适当的食用凉性的水果，如雪梨、西瓜、猕猴桃、柚子。此外，也可以在医生的指导下服用去除肝胆湿热的中药汤剂进行调理，但是需要注意属于寒凉的药物，不能长期的服用。另外，还要作息规律，避免熬夜。还需要戒烟戒酒，并且适当的进行体育锻炼。