颈椎变直首先患者要做到的就是避免再次长时间的低头工作、看手机、看书和玩电脑，同时矫正好自己的睡姿，避免姿势蜷缩，调整好合适自己的枕头高度，每天可以定期的做旋转脖子或颈椎后仰的动作，通过上述方法来增加颈椎生理曲度；其次，患者需要在专业医生的指导下，采用超短波、干扰电、中频脉冲电等理疗方式缓解颈部痉挛，并适当的口服肌肉松弛剂，增强颈部功能锻炼，有助于颈椎恢复生理曲度。