一般对于减肥者而言，减肥期间是可以吃些番薯的，番薯也就是红薯，其中的脂肪以及热量相对其它食物来说是比较低的，而且红薯中含有大量的膳食纤维，适当地吃些红薯不仅可以促进胃肠道蠕动，而且还可以起到预防以及缓解便秘的作用。但是要注意的是红薯不宜多吃，因为多吃容易引起腹胀的情况。另外，减肥期间每天需要坚持一定的有氧运动，才能使减肥的效果更加显著。