孕妇睡不着，可以在晚上用温水泡脚，也可以洗温水澡，促进血液循环，帮助睡眠。也可以在睡前喝杯热牛奶，利用牛奶中的色氨酸进行入眠。孕妇平时也要养成规律的作息习惯，不可以熬夜。需要注意的，孕妇在怀孕期睡姿也影响睡眠。一般在怀孕早期，睡姿可根据自己的舒适度选择，但是不可以趴着睡。而在怀孕中晚期，就要取左侧卧位睡觉。此外孕妇在怀孕期间，也要保持良好的心态，不可精神压力过大。