患者可以在医生指导下应用抗抑郁或抗焦虑药物治疗，在用药治疗期间患者也可以搭配物理治疗、心理治疗等方式，来调节患者出现的负面情绪，并改善躯体的不适感。在日常生活中患者也可以适量进行慢跑、骑单车、做瑜伽等锻炼，来改善紧张的状态。在入睡前，患者也可以通过喝些热牛奶、泡脚、听轻音乐、泡澡等方式来放松身体，同时也需要保持睡眠环境昏暗、安静。