要想提前预防老年痴呆症，在日常生活中应养成规律的生活作息，不要熬夜。还应避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、炸薯条、炸鸡块等等，多吃新鲜的水果、蔬菜以及肉类，提高机体的抵抗力，不要抽烟喝酒。老人平时还应多看报纸或者书籍，多与同龄人沟通，适当进行体育锻炼，比如慢走、瑜伽、打太极拳等等。一旦发现认知能力存在异常，需立即去当地正规医院检查。