建议皮肤表面有黄褐斑的患者，平时多吃一些富含维生素c的食物，例如苹果、百香果、猕猴桃、柠檬等食物，进食之后能够加快机体的代谢速度，使体内的色素更快的排出体外，防止在皮内堆积，达到美白淡斑的效果。其次，也能多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、桂圆、杏子、荔枝等。也能多吃富含维生素E的食物，例如红薯、山药、番茄、菠菜等。平时尽量避免进食光感食物，做好皮肤表面的防晒工作。