脾虚通常考虑是男性过度疲劳、长期处于紧张、焦虑情绪下、暴饮暴食、大量食用生冷、油腻食物、脏腑功能减弱、用餐时间不规律、日常生活中活动量过少、机体免疫力下降等因素诱发。男性若出现了脾虚的症状，建议应用具有温补脾脏功效的中药材调理，例如白茯苓、厚朴、制附子、草果、当归、桔梗、莲子、薏苡仁，同时也可以吃些具有补脾益气功效的食物，例如山药、扁豆、鸡肉、胡萝卜、马铃薯等。