孕晚期体重增长过快首先应该控制食物总热量，尽量选择些营养成分高热量低的食物。比如富含优质蛋白的食物有鱼类、虾类、瘦肉、蛋类等，多食新鲜蔬菜瓜果促进肠道蠕动。主食可以吃些地瓜、玉米等食物，可适当降低碳水，脂肪多的食物尽量少吃，见过可以用其他富含营养的水果代替，采用少食多餐的方式。饭后可以适当的走一走，每天运动量应该大于30分钟。血糖不稳定的女性应该定时监测血糖，以防出现血糖增高的情况。