患者出现抻着筋了的情况在医学上就是软组织存在拉伤，患者首先可以用热敷的方法来缓解症状，在胳膊上贴暖贴，使拉伤的胳膊处于放松的状态，避免继续用力时情况加重，继发出现水肿等。如果患者的疼痛比较明显，可以口服止痛药。胳膊总是抻着筋的状况反复发作的时候，建议患者平时多补钙，再配合相关的理疗。在平常的生活中患者要注意保暖，不要再受凉，以免再次复发。