可以在怀孕之后的四个月左右，适当的进行瑜伽锻炼，但是建议进行瑜伽锻炼的时候，注意保持锻炼力度的适中，不要使自己的身体过度劳累，否则会对胎儿的发育情况造成影响。此时已经处于孕中期，所以胎儿的发育情况已经逐渐的稳定，适当进行瑜伽锻炼并不会对胎儿造成较大的影响，但是建议锻炼时要保持着装宽松舒适。另外，不要在孕早期、孕晚期进行瑜伽锻炼，否则容易引发先兆流产、早产等现象。