女性月经期间可以适量的进行运动，但是运动的强度不宜过高，可以进行散步、瑜伽以及普拉提等运动，适量的进行运动可以促进盆底肌肉的收缩以及舒张，还能缓解痛经以及促进体内的淤血排出。但是不宜进行剧烈运动，比如跑步、跳绳以及打篮球等，其可能会导致体内的血液流动速度加快，从而出现经血增多、经期延长等症状，严重者还可能会导致黄体破裂，从而诱发痛经。
2026年02月11日
女性月经期间可以适量的进行运动，但是运动的强度不宜过高，可以进行散步、瑜伽以及普拉提等运动，适量的进行运动可以促进盆底肌肉的收缩以及舒张，还能缓解痛经以及促进体内的淤血排出。但是不宜进行剧烈运动，比如跑步、跳绳以及打篮球等，其可能会导致体内的血液流动速度加快，从而出现经血增多、经期延长等症状，严重者还可能会导致黄体破裂，从而诱发痛经。
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