1、走路时膝关节疼痛可以及时去医院骨科进行X线片检查，确诊病因后对症治疗，不要盲目服用药物。2、膝盖疼痛时可以合理的进行冷敷和热敷，热敷可以促进局部血液循环，冷敷可以缓解膝盖的水肿，促进炎症的吸收。3、要控制体重，不要过度肥胖，膝关节承受上半身的重量，过度肥胖会导致膝关节承受的压力过大，会损伤膝关节，要适当减肥。4、可以让膝盖进行适量的活动，能够促进膝盖的血液循环，避免做剧烈运动。5、饮食上可以吃一些补充气血的食物，如猪血，猪肝，牛肉，红枣，红糖等。