出现腰肌劳损的时候可以通过针灸、按摩、推拿、理疗、热敷等方式缓解，患者腰部出现疼痛的时候，还需要口服布洛芬或双氯芬酸钠等非甾体消炎药治疗，另外在局部注射醋酸氢化可的松进行封闭治疗也能缓解疼痛。患者平时可以进行腰背肌锻炼，要注意腰部保暖，避免受凉。建议睡觉的时候，最好睡硬板床，这段时间要避免进行剧烈的运动，避免腰部负重，不能长时间弯腰。
2026年02月11日
出现腰肌劳损的时候可以通过针灸、按摩、推拿、理疗、热敷等方式缓解，患者腰部出现疼痛的时候，还需要口服布洛芬或双氯芬酸钠等非甾体消炎药治疗，另外在局部注射醋酸氢化可的松进行封闭治疗也能缓解疼痛。患者平时可以进行腰背肌锻炼，要注意腰部保暖，避免受凉。建议睡觉的时候，最好睡硬板床，这段时间要避免进行剧烈的运动，避免腰部负重，不能长时间弯腰。
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