患有肾虚，首先需要明确肾虚的类型，如果是肾阳虚，则可以在医生的指导下使用桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等进行治疗，并且在平时多吃羊肉、韭菜、核桃、猪腰等食物。如果是肾阴虚，则可以在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物进行治疗，并且多吃枸杞、百合等食物。其次需要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，不要经常吃生冷的食物，积极进行体育运动。