肾精亏虚一般是肾阴虚。肾阴虚主要表现为头晕目眩，腰酸背痛，双腿乏力等症状，还会导致男性早泄，遗精。肾阴虚对男性身体有很大危害，要尽早治疗。要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，养成早睡早起的习惯。可以吃一些滋补肾阴的食物，比如黑芝麻和桑葚。不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物。同时性生活要节制，不能太过频繁，不要纵欲，减少对肾脏的损害。也可以去医院做具体检查，查明病因后遵医嘱用药，常用的药物有六味地黄丸。