首先需要多注意保暖，需要根据环境温度变化增添衣物。如果是肾阳不足引起的畏寒症状，可以在医生指导下应用熟地、菟丝子、山茱萸、熟附子、黄芪、炮姜炭等中药材调理。如果是肝阳不足引起，可以应用党参、白芍、肉桂、山药、葫芦巴、杜仲等中药材。如果是气血不足引起，可以选用川芎、茯苓、甘草、首乌、炒枣仁等药材。期间也可以适量食用牛肉、鲫鱼、红豆、白扁豆、核桃、龙眼、鸡肉、猪血等食物调理。