但是很多人对于献血的看法却各持所见，有些人认为献血是一种献爱心的真情表达，而有些人则认为经常献血会使人们的健康受损。那么到底献血对人们的健康有何益处和弊端？
献血的优点是什么？
捐赠血液对有需要的人来说是有益的，但一些医疗专业人员认为捐赠血液也有利于捐赠者。
降低铁水平
铁是身体需要产生红细胞的矿物质。然而，太多的铁会对人的健康造成伤害。它可以沉积到身体的不同器官，如肝脏和心脏，并影响这些器官的功能。
识别不良健康影响
成为献血者是一件慷慨的事情，为医疗行业提供必要的血液。
献血的每一个人在给血之前就完成了简单的身体检查和短期的血液检测。
因此，一个人有可能将未知的健康问题识别为献血过程的一部分。这些健康问题可能包括血压问题或低血量。
一个人不应该使用捐献血液来确定是否有血液传播的疾病，如乙型肝炎，丙型肝炎或艾滋病毒。相反，他们应该随心所欲地去看医生。
虽然低血数可以阻止一个人的捐赠，但是发现这些信息可以帮助他们追踪更多关于他们健康的信息。
帮助人们对自己感到良好
献血影响最多需要血液生存的三个人。
知道他们对别人的生活有所改变，可以缓解一个人的压力，使他们比以前更加感觉到自己的精神状况或更好的感觉。
燃烧卡路里
根据圣玛丽医学中心，密苏里州蓝泉市捐赠的血液每次捐献燃烧高达650卡路里。尽管给予血液不应该是锻炼的替代品，但是燃烧的卡路里可能被某些人偶然地受益。
在正确的人身上，献血有很多健康益处，风险很小。血库通常采取一切预防措施，帮助献血者安全地献血。
献血的缺点
以干净的方式进行，捐血是安全的。
如果血库重复使用针头，这可能会增加患有血源性感染的人的风险。
因此，这是每次捐款使用新针头的常规血液采集的一部分，并要求每个人都洗手。
美国食品和药物管理局监测血库，以确保他们安全地收集血液。
一个人可能经历一些副作用，因为捐血。这些包括：
头晕
感觉虚弱
头晕
恶心
这些症状通常会在3天内消失。
如果一个人在献血后铁含量似乎太低，可以增加他们摄入的铁质食物。铁含量高的食物包括红肉，菠菜和铁强化果汁及谷物。
献血的禁忌事项是什么
1、过犹不及
献血虽然有很多好处，但同样也存在一些禁忌事项。适量的献血能对人们的身体产生一定的调节及保护作用，但是若献血过量则很容易造成贫血、心率不齐等缺血症状的产生，不利于人们的身心健康。所以在献血时需要谨遵医嘱，量力而行。
献血好吗？献血的好处和禁忌
2、不适宜人群
对于一些处于经期、贫血的人群则不适宜进行献血，因为处于此阶段的人群身体本身就处于一个相对虚弱的状态，而此时进行献血易加重病情，身体缺血的症状，进而危害人们的健康。
献血后的注意事项
1、多休息
有些体质稍弱或者初次献血的人群很容易出现头晕、恶心等不良症状产生，这和血压的突然变化产生重要的联系。所以在献完血之后，最好不要从事剧烈的体力劳动，而是应该多注意休息、静养。正常状态下，献完血之后的两天左右身体状况便能得到极好的修复。
2、食疗调养
对于献完血的人群，在饮食中需要加强食疗补血的事项。多吃富含铁元素的食物，其中动物肝脏、肉类、鱼肉等食物需要多吃一些。且在献完血之后的饮食事项中，尽量避免食用凉性、辛辣等刺激食物。
