献血之后头晕主要是因为血容量暂时性减少引起的，在头晕的时候可以多喝水，还可以适当按摩太阳穴，并卧床休息，可以缓解症状，此外也可能是献血后贫血导致的，此时可以多吃点补气血的食物，如动物肝脏、红枣、阿胶、枸杞等可以调养身体缓解不适，还可以多吃高营养，高糖类的食物，补充身体所需营养，对症状也有缓解作用，近期避免剧烈运动，保持情绪稳定，以免症状加重。